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12月6日,是二十四节气中的大雪,冬天的第三个节气。《月令七十二候集解》:“大雪,十一月节,至此而雪盛也。”大雪节气中,降雪的概率进一步增加。在大雪节气的15天内,因天地之气依然较虚,所以养生的理念与小雪节气相同,以温补为主。
2024.1206
11月22日,是二十四节气中的小雪。《孝经纬》记载:“天地积阴,温则为雨,寒则为雪,时言小者,寒未深而雪未大也。”此时节天气上升,地气下降,阴阳不交,气温逐渐由冷转寒,人体也处于阴盛阳衰的阶段,因此应注意防寒保暖,顾护阳气。
2024.1122
“三九”是二十四节气“冬至”后的三个九天,“三九天”是一年当中最冷的时节,其间阳气敛藏,阴气最盛,外界寒气易侵袭人体,若体内阳气不足,容易诱发或加重虚症疾病。此时,除了传统的中药内服、针灸、推拿、穴位贴敷外,神奇的“督灸”则是改善体质、护佑健康的中医特色疗法。同时,“三九”也是一年中养生进补最好的时机之一,此时养生能起到事半功倍的效果。
2024.1114
食品安全无小事,健康饮食系万家。2024全国食品安全宣传周的主题是“诚信尚俭 共享食安”。在当今社会,饮食已被越来越多的人们视为健康的重要组成部分。尤其在肿瘤防治方面,科学合理的饮食能够发挥关键作用。中医通过对个体体质、环境因素和饮食的综合分析,强调通过饮食来调节机体状态,以达到预防和治疗肿瘤的目的。
2024.1110
1月7日是二十四节气中的立冬。立,建始也;冬,终也,万物收藏也。立冬时节,标志着冬季的正式开始。《黄帝内经》云:“冬三月,此谓闭藏。”冬季来临,万物蛰伏,以御寒保暖,养阴护阳。
2024.1107
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