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健康科普｜节气养生小贴士 ——大雪篇
12月7日，是二十四节气中的大雪。大雪并不是说降雪量一定很大，只是降雪的可能性比小雪时加大。在大雪节气的15天内，因天地之间的气依然较虚，所以养生的主题跟小雪节气一样，以温补为主。
2022.12
07
健康科普｜节气养生小贴士 ——小雪篇
小雪，是二十四节气中的第20个节气，《孝经纬》中云："天地积阴，温则为雨，寒则为雪，时言小者，寒未深而雪未大也"。小雪节气的到来意味着天气越来越冷，降水量增多。
2022.11
21
健康科普｜节气养生小贴士 ——立冬篇
11月7日是二十四节气中的立冬，立冬预示了冬季开始，有万物收藏，归避寒冷的意思。民间素有“冬季来进补，来年能打虎”的说法，此时的养生要注意适时进补、滋阴潜阳。
2022.11
04
健康科普｜节气养生小贴士 ——霜降篇
10月23日是霜降，秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气。民间有谚语：“一年补透透，不如补霜降”，可见此时节养生保健的重要性。根据中医理论，在四季五补的相互关系上，此时属土，遵循“平补”原则。
2022.10
21
健康科普｜经络养生之——足少阳胆经
子时血气流注于胆，称为「足少阳胆经」，此时天地磁场最强，胆经会引导人体阳气下降，使身体进入休养及修复的开端。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清”。子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。熬夜会致胆火上逆，引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状，因此宜多休养。
2022.09
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