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节气养生小贴士 ——小暑篇

小暑（7月7日）是一年之中的第十一个节气，正值初伏前后，天气炎热但尚未酷热，阳热下敛，热蒸地面，水湿气化，上浮于地面之上，因此，这时候的养生要注意避暑避湿。

2021.0706

节气养生小贴士 ——夏至篇

夏至（6月21日）是一年之中的第十个节气，这天白昼最长，夜晚最短，阳热至极而阴始生，从中医上讲是人体阳气最盛而阴气滋生、阴阳交替的一个时节。因此，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。

2021.0619

节气养生小贴士 ——芒种篇

芒种（6月5日）是一年之中的第九个节气，芒种表明小麦等有芒作物成熟，气温愈加炎热。芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在注重精神调养的基础上使自己保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这样才使气机得以宣畅，通泄得以自如。

2021.0604

节气养生小贴士——小满篇

小满（5月21日）是一年之中的第七个节气，作为夏季的第二个节气，此时是阳气最盛的时期，人体也进入新陈代谢最旺盛的时期。因此，养生应开源、节流、导势，以保持人体水分充足、代谢良好，使机体得以滋养。

2021.0520

节气养生小贴士——立夏篇

立夏（5月5日）是一年之中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。一年四季中，夏季属火，而心在五行属火，故与夏季阳热之气相应，夏气与心气相通，立夏时节，阳气升浮，此时的养生要以养心为重点。

2021.0507

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