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节气养生小贴士 ——秋分篇
9月23日是农历二十四节气当中的秋分,秋分之后昼夜温差将逐渐加大,天气变冷,寒气入侵,水气蒸发快,凉燥始生。此时易发胃肠病或使旧有的胃肠病复发,还要注意预防风寒,宣降肺气,防止秋燥伤身。
2021.09
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节气养生小贴士 ——白露篇
9月7号是二十四节气的白露。白露是九月的第一个节气,这时,人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过,而凉爽的秋天已经到来。俗语云:“处暑十八盆,白露勿露身。”意思是,处暑仍热,每天须用一盆水洗澡,过了十八天,到了白露,就不要赤膊露体了,以免着凉。
2021.09
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节气养生小贴士 ——处暑篇
8月23日,迎来二十四节气中的第14个节气——处暑。此时天气虽然转凉,但是中午前后仍然很热,不亚于暑夏之季,这就是人们常讲的“秋老虎”。自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气也随之转换,所以养生保健应养肺滋阴和祛暑化湿并重。
2021.08
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节气养生小贴士 ——立秋篇
立秋(8月7日)是一年之中的第十三个节气,也是秋天的第一个节气,但秋来“伏”不去,立秋养生,应顺应天地之气。立秋后阳气开始收敛、沉降,人体也要顺应自然,避免大量出汗,收敛肺气,预防感冒。
2021.08
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节气养生小贴士 ——大暑篇
大暑(7月22日)是一年之中的第十二个节气,此时正值伏天,民间素有:“一岁难过关,唯有三伏天”的说法。大暑前后暑气逼人,暑湿之气易乘肌肤腠理开泄而入,导致体内阳气受损,心气亏虚,故大暑时节的养生十分重要。
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