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节气养生小贴士 ——冬至篇
12月22日，是二十四节气中的冬至。冬至日太阳高度最低，日照时间最短，地面吸收的热量比散失的热量少，是阴阳转化的关键时机。冬至后，天气更加严寒，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时的养生，应注重防寒保暖、温补阳气。
2022.12
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健康科普｜节气养生小贴士 ——大雪篇
12月7日，是二十四节气中的大雪。大雪并不是说降雪量一定很大，只是降雪的可能性比小雪时加大。在大雪节气的15天内，因天地之间的气依然较虚，所以养生的主题跟小雪节气一样，以温补为主。
2022.12
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健康科普｜节气养生小贴士 ——小雪篇
小雪，是二十四节气中的第20个节气，《孝经纬》中云："天地积阴，温则为雨，寒则为雪，时言小者，寒未深而雪未大也"。小雪节气的到来意味着天气越来越冷，降水量增多。
2022.11
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健康科普｜节气养生小贴士 ——立冬篇
11月7日是二十四节气中的立冬，立冬预示了冬季开始，有万物收藏，归避寒冷的意思。民间素有“冬季来进补，来年能打虎”的说法，此时的养生要注意适时进补、滋阴潜阳。
2022.11
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健康科普｜节气养生小贴士 ——霜降篇
10月23日是霜降，秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气。民间有谚语：“一年补透透，不如补霜降”，可见此时节养生保健的重要性。根据中医理论，在四季五补的相互关系上，此时属土，遵循“平补”原则。
2022.10
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