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惊蛰(3月6日)是一年之中的第三个节气,惊蛰已到,天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰节气的养生需要根据自身体质差异进行合理的调养。
2023.0306
雨水(2月19日)是一年之中的第二个节气,此时气温回升、冰雪融化,随着降雨的增多,寒湿之邪最易困着脾脏,同时湿邪留恋,难以去除,下面为大家介绍一下雨水前后应当如何养生。
2023.0217
一年之计在于春,2月4号就是立春了,这是今年的第一个节气,在立春之际做好养生措施,能够为未来一年的时间塑造良好的体魄。那么立春我们应该怎么养生?
2023.0203
1月20日,是二十四节气中的大寒,也是二十四节气中的最后一个节气,因此有“大寒凛凛在年关”之说。大寒是天气寒冷到极点的意思,此时自然界阴盛阳衰,寒气袭人极易损伤心肾阳气,因此,保护阳气是此时养生的重要原则。
2023.0119
1月5日,是二十四节气中的小寒。俗话说“小寒大寒,冷成冰团”,也就是说这个时候天已经变得很冷了。小寒正处在三九隆冬的时候,中医认为“寒性凝滞,寒性收引”,因此这个时候正是关节病、颈椎病甚至是心脑血管疾病的高发期,所以更要注重对肾的保养。
2023.0105
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