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赵大夫谈中医养生系列（九）夏至养生篇

6月21日为夏至日，夏至天最长，夜最短，此时阳热至极而阴始生。从中医学上讲也是人体阳气最盛而阴气滋生、阴阳交替的一个时节。养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字。

2018.0620

【名医堂】赵大夫谈中医养生系列之（八）芒种养生篇

芒种表明小麦等有芒作物成熟，宜开始秋播，如晚谷、黍、稷等。长江中下游地区将进入黄梅季节，连绵阴雨。芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这样气机得以宣畅，通泄得以自如。

2018.0606

【名医堂】赵大夫谈中医养生系列之（七）小满养生篇

小满5月21日，是二十四节气中的第八个节气。作为夏季的第二个节气，是阳气最盛的时期，从小满开始就要调整我们的日常饮食起居，平安的度过炎热的夏季。小满养生讲究“未病先防”。

2018.0519

【名医堂】赵大夫谈中医养生系列之（六）立夏养生篇

立夏（5月5日）：一年中的第七个节气。夏天开始，雨水增多，农作物生长渐旺，田间工作日益繁忙。夏气与心气相通，立夏时节，阳气升浮，故立夏养生要注意养心。

2018.0504

【名医堂】赵大夫谈中医养生系列之（五）谷雨养生篇

一年中的第六个节气。也是春天最后一个节气。谷雨，有“雨水生百谷”的意思。天气较暖，雨量增加，因此，谷雨前后，我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生。

2018.0419

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