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赵大夫谈中医养生系列白露养生篇

9月8日就是二十四节气的白露。白露是九月的第一个节气，这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来。俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”意思是，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。

2018.0907

赵大夫谈中医养生系列处暑养生篇

处暑（8.23）就是炎热离开的意思。天气虽然转凉，但是中午前后仍然很热，不亚于暑夏之季，这就是人们常讲的“秋老虎”。自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换工作，所以养生保健应养肺滋阴和祛暑化湿并重。

2018.0822

赵大夫谈中医养生系列之立秋养生篇

立秋，（公历 8 月 7日）是二十四节气中的第13个节气，“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。但秋来“伏”不去，立秋养生，以顺应天地之气。艾灸各个关节、脾俞、足三里、丰隆可以祛湿养脾胃。

2018.0807

赵大夫谈中医养生系列之大暑养生篇

大暑，（7月23日）一年中的第12个节气。天气进入“大热”或是“闷热”的天气阶段。所以民间有：“一岁难过关，唯有三伏天”的说法。除了暑气逼人外，大暑前后，旱涝、风暴发生频繁，暑湿之气容易乘人肌肤腠理开泄而入，导致体内阳气受损，心气亏耗，故大暑时节注意养生很重要。

2018.0723

赵大夫谈中医养生系列之（十）小暑养生篇

小暑（7月7日）：一年中的第11个节气，正值初伏前后，天气很热但尚未酷热，阳热下敛，热蒸地面，水湿气化，上浮于地面以上，是为暑热。暑热之渐为小暑，暑热之极为大暑。

2018.0707

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