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节气养生小贴士 ——寒露篇

10月8日是二十四节气中的第十七个节气——寒露，如果说白露是从炎热到凉爽的转折，那么寒露就是从凉爽到寒冷的转折了。当气候变冷时，人体阳气收敛，阴精潜藏于内，故应以保养阴精为主，因此，寒露时节必须注意保养体内之阳气，养生应注重“养收”这一原则。

2020.1007

节气养生小贴士 ——秋分篇

9月22日是农历二十四节气当中的秋分，秋分之后昼夜温差将逐渐加大，天气变冷，寒气入侵，水气蒸发快，凉燥始生。此时易发胃肠病或使旧有的胃肠病复发，还要注意预防风寒，宣降肺气，防止秋燥伤身。

2020.0922

节气养生小贴士 ——白露篇

9月7号是二十四节气的白露。白露是九月的第一个节气，这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来。俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”意思是，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊露体了，以免着凉。

2020.0905

节气养生小贴士 ——处暑篇

8月22日，迎来二十四节气中的第14个节气——处暑。此时天气虽然转凉，但是中午前后仍然很热，不亚于暑夏之季，这就是人们常讲的“秋老虎”。自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气也随之转换，所以养生保健应养肺滋阴和祛暑化湿并重。

2020.0828

节气养生小贴士——立秋篇

立秋（8月7日）是一年之中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气，但秋来“伏”不去，立秋养生，应顺应天地之气。立秋后阳气开始收敛、沉降，人体也要顺应自然，避免大量出汗，收敛肺气，预防感冒。

2020.0806

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