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节气养生小贴士 ——小雪篇

11月22日，是二十四节气中的小雪。此时天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。北方地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了。

2020.1120

节气养生小贴士 ——立冬篇

11月7日是二十四节气中的立冬，立冬预示了冬季开始，有万物收藏，归避寒冷的意思。民间素有“冬季来进补，来年能打虎”的说法，此时的养生要注意适时进补、滋阴潜阳。

2020.1106

节气养生小贴士 ——霜降篇

10月23日是霜降，秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气。民间有谚语：“一年补透透，不如补霜降”，可见此时节养生保健的重要性。根据中医理论，在四季五补的相互关系上，此时属土，遵循“平补”原则。

2020.1022

节气养生小贴士 ——寒露篇

10月8日是二十四节气中的第十七个节气——寒露，如果说白露是从炎热到凉爽的转折，那么寒露就是从凉爽到寒冷的转折了。当气候变冷时，人体阳气收敛，阴精潜藏于内，故应以保养阴精为主，因此，寒露时节必须注意保养体内之阳气，养生应注重“养收”这一原则。

2020.1007

节气养生小贴士 ——秋分篇

9月22日是农历二十四节气当中的秋分，秋分之后昼夜温差将逐渐加大，天气变冷，寒气入侵，水气蒸发快，凉燥始生。此时易发胃肠病或使旧有的胃肠病复发，还要注意预防风寒，宣降肺气，防止秋燥伤身。

2020.0922

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