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健康科普 | 高血压患者生活方式干预八部曲
春节期间注意预防血压升高，要注意生活方式干预，总结为高血压的生活方式干预八部曲，包括：减少钠盐摄入、增加钾摄入，合理膳食，控制体重，不吸烟，限制饮酒，增加运动，心理平衡，管理睡眠的8个措施。
2024.02
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健康科普 | 春节期间如何预防流感
春节期间，我们需要注意预防流感，保持良好的个人卫生习惯，避免接触流感患者，如出现症状应及时就医。同时，合理安排饮食和起居生活，避免过度劳累和不良饮食习惯。希望大家都能度过一个健康、快乐的春节！
2024.02
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健康科普｜阳随春生，立春不养阳，一年都白忙！——立春篇
一年之计在于春，2月4日就是立春了，这是今年的第一个节气，在立春之际做好养生措施，能够为未来一年的时间塑造良好的体魄。那么立春我们应该怎么养生？
2024.02
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健康科普 | 寒流来袭，呼吸道疾病中医预防有妙招
进入冬季后，空气较为干燥、寒冷，昼夜温差变化较大，寒冷空气会刺激呼吸系统黏膜，损伤并降低呼吸道黏膜的防御功能，诱发呼吸系统疾病。中医学认为，肺开窍于鼻，主皮毛，冬季天气寒冷，由于口鼻、皮毛直接与外界接触，很容易为外来寒气所侵犯，从而出现咳嗽，咽痛，鼻塞等呼吸系统症状。
2023.12
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健康科普 | 宫内节育器避孕小知识
2023.12
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