阳春三月，草长莺飞，踏青赏花正当时。漫天的花粉和柳絮却让不少人望而却步， “阿嚏！阿嚏……”鼻痒难忍，喷嚏不止，清涕连连……
过敏性鼻炎
过敏性鼻炎中医称其为“鼻鼽”。春季“风邪挟花粉”最易侵袭人体，加之现代人熬夜、饮食不节等内伤，导致“正气不足”，最易发生过敏性鼻炎。
中医认为过敏性鼻炎是“内外合邪”的结果：外有花粉、尘螨侵袭，内有肺、脾、肾三脏虚损或肺经郁热。
中医防治四部曲
标本兼顾，治过敏不再难
急性期
急则治标，快速缓解症状
01 中药熏鼻：
辛夷+ 苍耳子 煮水，蒸汽熏鼻10分钟，通窍止涕。
02 穴位按压：
食指揉按迎香穴（鼻翼两侧）3分钟，即刻缓解鼻塞。
缓解期
缓则图本，调理体质防复发
三伏贴/三九贴：
夏季贴大椎、肺俞穴，冬季贴肾俞、足三里，增强免疫力。
日常防护
衣食住行要注意
衣：外出戴N95口罩+护目镜，回家立即换洗外套 ；
食：少吃海鲜、芒果等发物，过敏季多喝生姜红枣茶 ；
住：每周用55℃热水烫洗床单，空调滤网每月清洁；
行：避开上午10点、下午5点花粉高峰期外出。
导引强身
导引强身：揉鼻操
双手食指沿鼻梁上下搓揉100次，提升鼻腔防御力。
过敏性鼻炎虽恼人，但中医“治本”之道在于调和体质。正如《黄帝内经》所言：“正气存内，邪不可干”。这个春天，让我们用中医智慧筑牢防线，畅享花香不负春光。