元旦的钟声即将敲响，到处洋溢着欢乐的节日氛围。对于慢性肾脏病患者来说，这个新年，既要玩得开心，更要护好肾脏，健康过节。那么慢性肾脏病患者如何才能既享受节日的快乐又保护好自己的身体呢？下面就给大家支支招。

饮食

美味当前，“肾”重选择

元旦期间，美食扎堆，可咱们得给嘴巴“上缰绳”。盐，得悠着吃，每天别超5克，不然它就像个捣乱分子，让身体水肿，血压也跟着“蹿一蹿”。高钾食物，如香蕉、土豆，它们就像隐藏的“小*”，吃多了可能引发心律失常，所以在吃这类食物之前一定要先问问医生。蛋白质可以选牛奶、鸡蛋这类优质蛋白，它们就像给肾脏派去的“得力助手”，帮助维持身体运转，还不增加负担。酒这个“小恶魔”，会扰乱肾脏代谢，一定要坚决拒绝。喝水也有讲究，听医生的话，别让肾脏排水“累坏啦”。

作息

规律作息，给肾脏放个假

假期生活容易没了节奏，但肾脏可不能跟着“嗨”。每天7-8小时的睡眠，就像给肾脏按下“修复键”，让它好好歇一歇。熬夜狂欢？可别让肾脏“连轴转”，过度劳累会让它“罢工”，加重病情。

运动

适度运动，和肾脏一起“动起来”

阳光正好的午后，出去散散步，打打太极拳，就像带着肾脏一起做游戏。每次30分钟左右，每周3-5次，既能增强体质，又能让心情美美的。不过，要是外面寒风呼呼，就别出去啦，如果感冒找上门，肾脏可就麻烦了，运动时要是感觉不舒服，赶紧停下来，别硬撑。

治疗

遵医嘱治疗，为肾脏“保驾护航”

药可不能想停就停，想减就减，这是守护肾脏的“秘密武器”。提前打听好医院元旦门诊时间，安排好复查。在家备个血压计、血糖仪，时不时测一测，把数据记好，给医生当“参谋”。要是身体哪儿不对劲，比如水肿加重、尿量不对，别犹豫，赶紧找医生帮忙。

慢性肾脏病患者们，假期很短，健康很长，建议各位肾友合理规划一日三餐，规律作息，适度运动，谨遵医嘱，保持轻松的心态，只要咱们做好这些，一样能和家人热热闹闹，欢欢喜喜过个健康年。